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“关注圈”是指我们在日常生活中关注的一些事情，比如自己的健康、家庭、事业、环境、时事、新闻等。而“影响圈”则是落在我们“关注圈”内，可以通过自己的努力去影响或改变的东西，比如学习成绩、工作表现等。
和影响圈的关注圈。如果一个人全神贯注于“影响圈”，通过自己的努力不断开发自己的潜力，他的能量就会是积极的，他的“影响圈”就会逐渐扩大。
如果一个人的“关注圈”太大，专注于外在的琐事，过多的精力花在与自己无关的事情上，那么他的“影响圈”就会一天天缩小。
通常自己的情绪不稳定都是因为扩大了“关注圈”造成的。
