导语：人是大自然创造的最奇妙的生物。人体有许多器官，它们有不同的功能。保持健康是我们每个人都必须注意的事情。对身体排毒是非常有必要的。接下来，Quest边肖将向您展示10种天然排毒养颜食品。如果不知道，赶紧往下看！

　　 10种天然排毒养颜食品1。芫荽

　　香菜是清除体内有毒物质最有效的药物之一。它可以清除体内的重金属，缓解压力，甲状腺和癌症。香菜中的化学成分释放血液和组织中的毒素，并将其排出体外。你可以用香菜做出各种美味的食物。排毒在体内是非常必要的，否则会导致一些健康问题，所以可以用食物很好的治疗。

　　 2.坚果

　　它们可以清洁肠胃和整个消化道。也可以吃核桃、杏仁等坚果。坚果对头发、皮肤和全身发育也有好处。一碗坚果要在早上睡醒后吃，也可以在饭后随时吃。

　　 3.绿茶

　　绿茶是近几十年来世界上最受欢迎的饮料之一。从减肥到保持身材苗条和健康，绿茶是解决所有问题的方法。它有助于清除体内多余的脂肪，还能保持肝肾健康。它含有许多抗氧化剂，可以清胃，保持消化系统的强壮和健康。儿茶素有助于强化肝脏并调节其功能。

　　 4、大蒜

　　如果你每天吃生大蒜，它对强壮的心脏有好处。它有助于清除有害颗粒和有毒物质，并从体内清洁肠道。大蒜保持你的肝脏和肾脏健康，并清除胃里的残留物。它可以添加到任何鸡肉或其他你喜欢的菜里。大蒜还有很多其他的健康益处，比如净化血液，控制血糖水平等。一天中的任何时候都可以在你的食物中加入新鲜的大蒜。

　　 5.柠檬

　　它们富含维生素C，有助于清除体内有害毒素。柠檬还可以净化血液，通过清除有害物质来保持肝脏健康。它们还能保持肾脏强壮。柠檬汁是一种有效的治疗方法，可以解决你所有的消化系统疾病，例如便秘和消化不良，并清理你的粪便。

　　 6.苹果

　　它们富含纤维和营养，有助于排除体内毒素，保持健康。经常吃苹果可以清洗肠胃。苹果果胶，可以去除人体内的有害金属和其他添加剂，可以用大量的水滋润你的皮肤。

　　 7.绿叶蔬菜

　　那些绿叶蔬菜对健康的好处数不胜数，超乎你的想象。它们从你的肝脏中取出有毒物质，清理你的肠道。将甜菜、西红柿、胡萝卜、洋葱、西兰花、卷心菜和其他蔬菜放入日常饮食中。

　　 8.甜菜

　　它净化血液，调节血液供应。甜菜富含营养，以及维生素B3和B6和矿物质，如钙，锌，铁和镁。它们含有纤维，可以清洁肠道，帮助快速消化。你可以生吃甜菜，也可以在沙拉中加入甜菜。甜菜汁可与柠檬汁或番茄汁混合，效果更佳。有助于排除毒素。

　　 9.花椰菜

　　西兰花芽菜是最好的食物之一，可以解毒。它们含有更多的植物化学物质，有助于清洁肠道，帮助有害化学物质解毒。它还含有大量的抗氧化剂，有利于人体消化系统的健康。西兰花芽刺激解毒酶。你可以将这些添加到你的日常膳食中，为了健康的消化系统而食用。

　　 10.水果

　　它们含有更多的水分来滋润你的身体和皮肤。它们富含维生素A、C、B和K，对夜盲症和肌肉无力等许多健康疾病都有好处。水果中的水分可以清除体内的有毒有害物质。水果还富含抗氧化剂、纤维和营养物质，有助于健康的消化系统。

　　结论：看了以上10种天然排毒养颜食品，相信大家都有所了解了！对身体排毒解决一些疾病有很大的帮助。在日常生活中，有很多食物可以帮助我们达到排毒的效果。