_只喝小米粥能减肥吗,晚上喝小米粥能减肥吗

只喝小米粥能减肥吗,晚上喝小米粥能减肥吗

发布时间：2022-08-16

只喝小米粥能减肥吗,晚上喝小米粥能减肥吗

小米粥可以帮助你减肥，里面的植物纤维可以促进肠胃蠕动，有助于脂肪排泄。而且小米粥热量很低，吃完容易有饱腹感，减少了其他食物的摄入。

小米粥可以帮助你减肥。喝小米粥可以帮助减肥。小米粥含有大量的食物纤维，热量极低。喝小米粥可以让身体更容易有饱腹感，植物纤维可以促进肠胃消化，帮助脂肪排泄。

小米粥常见的做法是做小米黄豆粥，小米南瓜粥等等。先把南瓜或者黄豆和白糖放在锅里煮10分钟，再把小米放进去一起煮。

需要注意的是，脾胃虚寒、胃病、肾病、乳房胀痛、咽喉阻塞的患者不宜吃小米粥，会导致身体不适加重。

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